رموز سلامتي و جوان ماندن
رموز سلامتي و جوان ماندن مطالعات نشان ميدهد افرادي كه تا سن 100 سالگي عمر ميكنند، اغلب تا سن 90 سالگي احساس خوبي نسبت به زندگي دارند. كارشناسان داشتن وزن مناسب، عدم استعمال سيگار، حفاظت پوست از اشعههاي زيانبار خورشيد، مصرف سبزيجات و ميوهجات، پرهيز از مصرف غذاهاي چرب و پركالري، ورزش كردن و عدم